{"id":12668,"date":"2020-09-22T18:24:51","date_gmt":"2020-09-22T16:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/gatilocos.com\/?p=12668"},"modified":"2020-10-28T10:22:31","modified_gmt":"2020-10-28T09:22:31","slug":"beneficios-de-tener-un-gato-contra-la-depresion-el-estres-o-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gatilocos.com\/?p=12668","title":{"rendered":"Beneficios de tener un gato contra la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s o la ansiedad"},"content":{"rendered":"\n<p>La mayor\u00eda de los due\u00f1os de mascotas est\u00e1n de acuerdo en que acurrucarse con un gato puede producir instant\u00e1neamente sentimientos de felicidad y relajaci\u00f3n. Esa reacci\u00f3n c\u00e1lida y difusa que obtienes cuando tu gato frota tu pierna no es simplemente una casualidad. Numerosos estudios han demostrado que pasar tiempo con una mascota puede eliminar el estr\u00e9s y mejorar su sensaci\u00f3n general de bienestar. Eche un vistazo a varias formas sorprendentes en las que los gatos pueden disminuir sus niveles de ansiedad y darle un impulso muy necesario a su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Motivos comprobados de que tu gato es beneficioso para su salud:<\/h4>\n\n\n\n<p>-La presi\u00f3n arterial baja<br>-La frecuencia card\u00edaca disminuye<br>-La respiraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s regular<br>-La tensi\u00f3n muscular se relaja<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mascotas y salud mental: reducir el estr\u00e9s<\/h4>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, interactuar con tu gato reduce los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Y aumenta la liberaci\u00f3n de oxitocina, otra sustancia qu\u00edmica del cuerpo que reduce el estr\u00e9s de forma natural. Por eso la terapia asistida por animales es tan poderosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n el acto sensorial de acariciar a una mascota reduce la presi\u00f3n arterial. Por tanto, reduce el estr\u00e9s. En consecuencia, los estudios han demostrado que pueden ayudar a calmar a los ni\u00f1os hiperactivos o agresivos.<\/p>\n\n\n\n<p>En un estudio, se le dijo a un grupo de personas con estr\u00e9s que acariciaran a un perro, un gato o un juguete. Acariciar al perro y al gato alivi\u00f3 la ansiedad. Adem\u00e1s, incluso las personas a las que no les gustaban especialmente los animales experimentaron los beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<strong>Tener una mascota es bueno para tu coraz\u00f3n<\/strong>. Los gatos, en particular, reducen su nivel de estr\u00e9s, posiblemente porque no requieren tanto esfuerzo como los perros, y reducen la cantidad de ansiedad en su vida. Acariciar a un gato tiene un efecto calmante positivo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<strong>Los gatos pueden ser conscientes de nuestras emociones<\/strong>. Las investigaciones han demostrado que los gatos pueden captar nuestros gestos emocionales. Seg\u00fan investigaiones, los gatos tambi\u00e9n notan cuando estamos estresados o ansiosos y, como resultado, pueden estar menos saludables.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-Los gatos reducen el nivel de ansiedad.<\/strong> Cuando pasa tiempo con un gato, su producci\u00f3n de serotonina, una sustancia qu\u00edmica que aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar, aumenta y sus niveles de cortisol disminuyen. El cortisol, junto con la presi\u00f3n arterial alta, es el resultado del estr\u00e9s y puede provocar colesterol alto e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<strong>En algunos casos  pueden percibir el miedo<\/strong>. Cuando se trata de gatos, se puede afirmar que conocen la palabra miedo. Es posible que no percibamos a una persona o situaci\u00f3n como peligrosa, pero si el gato lo hace, la percepci\u00f3n es la realidad del gato y el gato responder\u00e1 en consecuencia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cat-5031731_640-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12677\" srcset=\"https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cat-5031731_640-1.jpg 640w, https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cat-5031731_640-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cat-5031731_640-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<iframe style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=tf_til&amp;t=alejandro03e-21&amp;m=amazon&amp;o=30&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS1=1&amp;asins=B08F4WQ9WL&amp;linkId=80c8f7767013a0d14df18814985a0a51&amp;bc1=FFFFFF&amp;lt1=_top&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066C0&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr\">\n    <\/iframe>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nuestras mascotas nos hacen sentir necesitados<\/h4>\n\n\n\n<p>Las personas se sienten m\u00e1s necesitadas y deseadas cuando tienen una mascota que cuidar. El acto de cuidar tiene beneficios para la salud mental. Cuidar de otro ser vivo nos da sentido un sentido de la vida diferente y enriquecedor.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, esto es cierto incluso cuando las mascotas no interact\u00faan mucho con sus cuidadores. En estudios sobre mascotas y salud mental, personas mayores  que recibieron mascotas en sus casas fueron monitorizadas sobre su estado de \u00e1nimo durante ocho semanas. Adem\u00e1s, los compararon con un grupo de control que no cuidaba mascotas.<\/p>\n\n\n\n<p>Como resultado, los participantes que recibieron mascotas en casa disminuyeron su depresi\u00f3n menos despu\u00e9s de ocho semanas que los del grupo de control. Por lo tanto, los investigadores concluyeron que cuidar a un ser vivo produc\u00eda beneficios para la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, hacer cosas por el bien de los dem\u00e1s reduce la depresi\u00f3n y la soledad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los estudios mostraron que los due\u00f1os de mascotas hab\u00edan mejorado su bienestar en varias \u00e1reas, incluidas las siguientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>-Mejor autoestima<br>-Mejor forma f\u00edsica<br>-Se encuentran menos solos<br>-Est\u00e1n m\u00e1s concienzudos y menos preocupados<br>-Se vuelven m\u00e1s extrovertidos<br>-Tienen menos miedos<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Las mascotas nos ayudan a desarrollar h\u00e1bitos saludables<\/h4>\n\n\n\n<p>Las mascotas deben ser atendidas todos los d\u00edas. Como resultado, nos ayudan a desarrollar h\u00e1bitos y rutinas saludables. Los gatos deben alimentarse y debemos ocuparnos de su higiene en un horario regular. Como resultado, los due\u00f1os de mascotas deben levantarse y cuidarlos, sin importar el estado de \u00e1nimo en el que est\u00e9n. Por lo tanto, las mascotas dan a las personas una raz\u00f3n para levantarse y comenzar el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cute-3373832_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12679\" srcset=\"https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cute-3373832_640.jpg 640w, https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cute-3373832_640-600x399.jpg 600w, https:\/\/gatilocos.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cute-3373832_640-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Gatos y nuestras personas mayores<\/h4>\n\n\n\n<p>Las personas mayores pueden sentirse solas a medida que los que les rodean fallecen y los miembros de la familia se vuelven m\u00e1s distantes. Las mascotas pueden satisfacer esa necesidad y cumplir ese papel muy bien.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas mascotas brindan protecci\u00f3n a las personas mayores, d\u00e1ndoles tranquilidad y una sensaci\u00f3n de seguridad. Los gatos, al igual que los perros  y los p\u00e1jaros pueden hacer suficiente ruido y ser lo suficientemente feroces como para mantener alejados a los intrusos o dar la alarma cuando su due\u00f1o est\u00e1 en peligro. Algunos de ellos incluso pueden defenderse y defenderte a ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Entrar en una rutina es ideal para las personas mayores. Ayuda a establecer cierto orden en su vida. Si las personas mayores no hacen mucho todos los d\u00edas, pueden volverse lentas y let\u00e1rgicas. Puede que no piensen tan r\u00e1pido, porque su capacidad mental puede estar disminuyendo. Despu\u00e9s de todo, si no usa su cerebro con frecuencia, comenzar\u00e1 a debilitarse. Por eso es tan beneficioso para las personas mayores tener mascotas. Pueden acostumbrarse a hacer las tareas del hogar todos los d\u00edas o cuidar de su mascota y establecer una rutina que elimine el aburrimiento en su vida y les ayude a mantenerse m\u00e1s activos mental y f\u00edsicamente. Esa rutina puede preservar la cordura de muchas personas y es una de las razones clave por las que las mascotas son tan valiosas para las personas mayores.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<iframe style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=tf_til&amp;t=alejandro03e-21&amp;m=amazon&amp;o=30&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS1=1&amp;asins=B08BYGQJKJ&amp;linkId=fa4de74243f05821d6faf2bd25866b7e&amp;bc1=FFFFFF&amp;lt1=_top&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066C0&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr\">\n    <\/iframe>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<iframe style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=tf_til&amp;t=alejandro03e-21&amp;m=amazon&amp;o=30&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS1=1&amp;asins=B076D8YTYG&amp;linkId=e02407db81fcc53d63d69fd021d90105&amp;bc1=FFFFFF&amp;lt1=_top&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066C0&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr\">\n    <\/iframe>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<iframe style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?ref=tf_til&amp;t=alejandro03e-21&amp;m=amazon&amp;o=30&amp;p=8&amp;l=as1&amp;IS1=1&amp;asins=B07J9N7C9H&amp;linkId=2322c04e45bcaa9bba680f9888e33bdc&amp;bc1=FFFFFF&amp;lt1=_top&amp;fc1=333333&amp;lc1=0066C0&amp;bg1=FFFFFF&amp;f=ifr\">\n    <\/iframe>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe title=\"BENEFICIOS DE TENER UN GATO - DEMOSTRADO POR LA CIENCIA!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GXv0-4s3Vb0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de los due\u00f1os de mascotas est\u00e1n de acuerdo en que acurrucarse con un gato puede producir instant\u00e1neamente sentimientos de felicidad y relajaci\u00f3n. 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