La mayoría de los dueños de mascotas están de acuerdo en que acurrucarse con un gato puede producir instantáneamente sentimientos de felicidad y relajación. Esa reacción cálida y difusa que obtienes cuando tu gato frota tu pierna no es simplemente una casualidad. Numerosos estudios han demostrado que pasar tiempo con una mascota puede eliminar el estrés y mejorar su sensación general de bienestar. Eche un vistazo a varias formas sorprendentes en las que los gatos pueden disminuir sus niveles de ansiedad y darle un impulso muy necesario a su estado de ánimo.

Motivos comprobados de que tu gato es beneficioso para su salud:

-La presión arterial baja
-La frecuencia cardíaca disminuye
-La respiración se vuelve más regular
-La tensión muscular se relaja

Mascotas y salud mental: reducir el estrés

Además, interactuar con tu gato reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Y aumenta la liberación de oxitocina, otra sustancia química del cuerpo que reduce el estrés de forma natural. Por eso la terapia asistida por animales es tan poderosa.

También el acto sensorial de acariciar a una mascota reduce la presión arterial. Por tanto, reduce el estrés. En consecuencia, los estudios han demostrado que pueden ayudar a calmar a los niños hiperactivos o agresivos.

En un estudio, se le dijo a un grupo de personas con estrés que acariciaran a un perro, un gato o un juguete. Acariciar al perro y al gato alivió la ansiedad. Además, incluso las personas a las que no les gustaban especialmente los animales experimentaron los beneficios.

–Tener una mascota es bueno para tu corazón. Los gatos, en particular, reducen su nivel de estrés, posiblemente porque no requieren tanto esfuerzo como los perros, y reducen la cantidad de ansiedad en su vida. Acariciar a un gato tiene un efecto calmante positivo.

–Los gatos pueden ser conscientes de nuestras emociones. Las investigaciones han demostrado que los gatos pueden captar nuestros gestos emocionales. Según investigaiones, los gatos también notan cuando estamos estresados o ansiosos y, como resultado, pueden estar menos saludables.

-Los gatos reducen el nivel de ansiedad. Cuando pasa tiempo con un gato, su producción de serotonina, una sustancia química que aumenta la sensación de bienestar, aumenta y sus niveles de cortisol disminuyen. El cortisol, junto con la presión arterial alta, es el resultado del estrés y puede provocar colesterol alto e hipertensión.

–En algunos casos pueden percibir el miedo. Cuando se trata de gatos, se puede afirmar que conocen la palabra miedo. Es posible que no percibamos a una persona o situación como peligrosa, pero si el gato lo hace, la percepción es la realidad del gato y el gato responderá en consecuencia.

Nuestras mascotas nos hacen sentir necesitados

Las personas se sienten más necesitadas y deseadas cuando tienen una mascota que cuidar. El acto de cuidar tiene beneficios para la salud mental. Cuidar de otro ser vivo nos da sentido un sentido de la vida diferente y enriquecedor.

Además, esto es cierto incluso cuando las mascotas no interactúan mucho con sus cuidadores. En estudios sobre mascotas y salud mental, personas mayores que recibieron mascotas en sus casas fueron monitorizadas sobre su estado de ánimo durante ocho semanas. Además, los compararon con un grupo de control que no cuidaba mascotas.

Como resultado, los participantes que recibieron mascotas en casa disminuyeron su depresión menos después de ocho semanas que los del grupo de control. Por lo tanto, los investigadores concluyeron que cuidar a un ser vivo producía beneficios para la salud mental.

Por lo tanto, hacer cosas por el bien de los demás reduce la depresión y la soledad.

Los estudios mostraron que los dueños de mascotas habían mejorado su bienestar en varias áreas, incluidas las siguientes:

-Mejor autoestima
-Mejor forma física
-Se encuentran menos solos
-Están más concienzudos y menos preocupados
-Se vuelven más extrovertidos
-Tienen menos miedos

Las mascotas nos ayudan a desarrollar hábitos saludables

Las mascotas deben ser atendidas todos los días. Como resultado, nos ayudan a desarrollar hábitos y rutinas saludables. Los gatos deben alimentarse y debemos ocuparnos de su higiene en un horario regular. Como resultado, los dueños de mascotas deben levantarse y cuidarlos, sin importar el estado de ánimo en el que estén. Por lo tanto, las mascotas dan a las personas una razón para levantarse y comenzar el día.

Gatos y nuestras personas mayores

Las personas mayores pueden sentirse solas a medida que los que les rodean fallecen y los miembros de la familia se vuelven más distantes. Las mascotas pueden satisfacer esa necesidad y cumplir ese papel muy bien.

Algunas mascotas brindan protección a las personas mayores, dándoles tranquilidad y una sensación de seguridad. Los gatos, al igual que los perros y los pájaros pueden hacer suficiente ruido y ser lo suficientemente feroces como para mantener alejados a los intrusos o dar la alarma cuando su dueño está en peligro. Algunos de ellos incluso pueden defenderse y defenderte a ti.

Entrar en una rutina es ideal para las personas mayores. Ayuda a establecer cierto orden en su vida. Si las personas mayores no hacen mucho todos los días, pueden volverse lentas y letárgicas. Puede que no piensen tan rápido, porque su capacidad mental puede estar disminuyendo. Después de todo, si no usa su cerebro con frecuencia, comenzará a debilitarse. Por eso es tan beneficioso para las personas mayores tener mascotas. Pueden acostumbrarse a hacer las tareas del hogar todos los días o cuidar de su mascota y establecer una rutina que elimine el aburrimiento en su vida y les ayude a mantenerse más activos mental y físicamente. Esa rutina puede preservar la cordura de muchas personas y es una de las razones clave por las que las mascotas son tan valiosas para las personas mayores.